雨落春生，撲面還寒。在這元?dú)鉂M滿、萬物將綠的日子里，美好、祥和而愉快的寒假已近尾聲，新學(xué)期如約而至，同學(xué)們即將重返美麗的校園！為了幫助同學(xué)們以最佳狀態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中，現(xiàn)特向各位同學(xué)溫馨提示如下：

  1.調(diào)整作息，回歸狀態(tài)

開學(xué)的號(hào)角即將響起，如果你尚處于“假期模式”混亂的作息當(dāng)中，你需要盡快調(diào)整生物鐘，以適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏和作息時(shí)間。在生活上，你需要開啟“開學(xué)模式”。在此，學(xué)校提醒同學(xué)們合理安排自己的作息時(shí)間，按學(xué)校的日常作息時(shí)間安排起居飲食。早晨起床后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力，以便能夠適應(yīng)新學(xué)期的校園生活。

  2.查缺補(bǔ)漏，溫故知新

一是查漏補(bǔ)缺，整理假期作業(yè)。認(rèn)真檢查各科假期作業(yè)的完成情況，并對(duì)照假期初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，歸類整理，查漏補(bǔ)缺。

二是聚焦學(xué)習(xí)，制定新學(xué)期計(jì)劃。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！毙聦W(xué)期即將開始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，想想如何制定新學(xué)期的可行性計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，也可以請(qǐng)家長一起探討。

三是溫故知新，預(yù)習(xí)新知。開學(xué)前同學(xué)們有計(jì)劃地復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識(shí)。

  3.調(diào)適情緒，穩(wěn)定心態(tài)

從假期的放松狀態(tài)，一下子進(jìn)入快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們的身心可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。面對(duì)開學(xué)新起點(diǎn)，我們需要對(duì)自己的情緒做一些準(zhǔn)備工作。

一是克服焦慮。開學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正�；�”，告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。

二是積極暗示。當(dāng)大家感覺到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如可以告訴自己“太好了！又可以見到老師和同學(xué)了、可以參加豐富的校園活動(dòng)，享受在學(xué)校的美好時(shí)光了！”等等。通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

  4.加強(qiáng)防范，安全第一

牢固樹立“安全第一”的思想，做好各項(xiàng)安全防范，注意人身、財(cái)產(chǎn)、交通、食品安全，防盜、防騙、防火、防溺水、防觸電。特別要注意上下學(xué)交通安全，禁止未滿十六周歲學(xué)生騎電動(dòng)車或摩托車上路。騎行或乘坐電動(dòng)車、摩托車應(yīng)嚴(yán)格規(guī)范佩戴頭盔，駕駛或乘坐機(jī)動(dòng)車應(yīng)系好安全帶，不乘坐無牌、無證、超員等沒有安全保障的車輛，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。

注意防寒保暖，留心出行安全。近期氣溫波動(dòng)較大，請(qǐng)同學(xué)們注意增添衣物，防寒保暖，并做好健康防護(hù)，保持個(gè)人良好生活習(xí)慣，防范流感、肺炎支原體感染等呼吸道疾病。下雪天路面濕滑，出行時(shí)要格外注意安全。上下樓梯要注意臺(tái)階是否有冰雪，避免滑倒；不要在樓道、樓梯等鋪設(shè)瓷磚的地面上奔跑，要盡量避開瓷磚地面行走。最好選擇雪較厚的地方行走，注意地面狀況，尤其避免踩在較薄較平的雪片或冰面上。如果不小心突然摔倒，盡量不用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，以免加重傷情。惡劣天氣時(shí)段，請(qǐng)同學(xué)們提高警惕，提高安全防范意識(shí)，杜絕發(fā)生安全事故。 

凡是過往，皆為序章。新學(xué)期正在向我們招手，我們又懷揣著美好，斗志昂揚(yáng)地站在了新的起跑線上，期待更努力、更自信、更專注的你們!新的學(xué)期，讓我們立足新起點(diǎn)，踏上新征程，用努力譜寫人生的華美樂章！